Содержание
Когда взрослый человек спит на боку, расстояние между головой и матрасом не позволяет занять удобное положение, а шейный отдел позвоночника оказывается искривленным. Поэтому чаще всего без подушки не обойтись. Другое дело — дети. Пропорции тела малышей отличаются от пропорций взрослых: у них крупная голова, маленькие плечики и короткая шея. Нужна ли им подушка во время сна? Если да, то какая? Расскажем об этом в статье.
Нужно ли новорожденному использовать подушку?
Здоровому младенцу она не нужна. Смело вычеркивайте ее из списка покупок. Позвоночник малыша не имеет таких же изгибов, как у взрослого, ведь мышцы еще не нагружены двигательной активностью. Шейный изгиб формируется, когда ребенок учится держать головку из положения лежа на животе. Грудной и поясничный изгибы появляются еще позднее. Искусственно ускорять этот процесс не нужно.
В положении на спине без подушки позвоночник новорожденного вытягивается в прямую ровную линию. Если голову приподнять, шея принимает неестественное положение: этому способствуют большой объем головы (по отношению к телу) и короткий шейный отдел. В положении на животике или на боку при использовании подушки возникает риск удушения: младенцы не умеют приподнимать голову и выбирать удобную безопасную позу. Подушка сковывает движения ребенка, во время сна ограничивается подвижность головы. Может появиться боль в спине, дискомфорт. При частом срыгивании во время сна и проблемах с дыхательной системой спать на подушке младенцу опасно!
В каком возрасте ребенку можно начать использовать подушку?
Американская ассоциация педиатров разрешает использовать их с полутора лет. Всемирная организация здравоохранения и Минздрав РФ не дают однозначных рекомендаций. Союз педиатров России советует начинать подкладывать тонкие подушки под голову ребенка только после года.
Когда подушка может быть полезна: особые случаи
Если ребенок родился ослабленным или недоношенным, во время сна ему может потребоваться дополнительная поддержка шейного отдела позвоночника и верхней части тела. Если вы заметили, что ваш малыш постоянно поворачивает голову в одну сторону или запрокидывает ее, это может указывать на необходимость корректировки его положения.
Иногда новорожденный может часто плакать, быстро просыпаться или отказываться спать на ровной и твердой поверхности матраса. В таких случаях возникает вопрос о том, как обеспечить ему комфорт. Обычные пуховые или даже ортопедические подушки, на которых спят взрослые, не подходят новорожденным. Им нужны специальные, более плоские и пористые варианты. Они безопасны, так как пропускают воздух. Это исключает риск удушья, даже если ребенок перевернется и уткнется носом в поверхность. Если у вас есть сомнения или опасения по поводу здоровья вашего малыша, обязательно обсудите свои наблюдения с педиатром или невропатологом. Только врач может дать рекомендации о том, когда и как использовать ортопедическую подушку для новорожденного, учитывая его состояние здоровья и поведение.
Бывают такие ситуации, когда ортопедическое изделие необходимо с первых дней жизни, но не раньше, чем через 15 дней после родов. Его часто используют в качестве профилактики болезней опорно-двигательного аппарата или их лечения. Врач может порекомендовать ортопедическую подушку новорожденному в следующих случаях:
- наличие кривошеи;
- нарушение мышечного тонуса в области шеи;
- рахит на ранних стадиях;
- неправильная форма головы малыша;
- родовая травма или повреждение шейных позвонков.
Какую подушку выбрать для малыша?
При выборе нужно обращать внимание на несколько критериев: высоту, размер, наполнитель, материал, из которого сшита наволочка. Если ребенок младше 3 лет, то ему подойдет подушка высотой до 3 см, а малышам 3–5 лет ― до 6 см. Первоклассникам врачи рекомендуют изделие высотой до 10 см. Если голова ребенка регулярно сползает во время сна, это говорит о том, что подушку надо заменить на более низкую. Если малыш подкладывает под голову ручку — высоты не хватает.
Что касается размеров, нужно подбирать подушку для сна исходя из габаритов детской кроватки. Чаще всего в магазинах можно встретить два размера — 25×40 см или 40×60 см. Выбирая наполнитель, нужно отдать предпочтение в меру упругому, воздухопроницаемому материалу, который хорошо поглощает влагу и не вызывает аллергию. Он может быть натуральным или искусственным. Несмотря на то, что природные наполнители экологичны и долговечны, многие из них вызывают аллергию. Кроме того, пуховые подушки часто становятся местом обитания пылевых клещей, а сон с такими соседями ребенку ни к чему. Современные синтетические материалы по многим критериям не уступают натуральным, а в чем-то и превосходят. На синтетический наполнитель обычно надевают наволочку из 100% хлопка или льна. Благодаря ей пропадает статический эффект. Мягкая ткань не причинит дискомфорта коже ребенка, она проста в уходе: возможна машинная стирка при температуре до 60 градусов.
Расскажем о некоторых видах наполнителей:
- Бамбук. Подойдет для детей любого возраста. Он экологичный, воздухопроницаемый, не создает среду для развития патогенных микроорганизмов и не вызывает аллергию. Не сбивается в комки.
- Птичий пух и перо. Пух придает мягкость, а перья птиц — упругость. Концентрация компонентов может быть разной. Чем больше пуха, тем мягче и легче подушка. Такой наполнитель может стать средой обитания пылевых клещей и причиной развития аллергии, поэтому для малышей его лучше не выбирать.
- Натуральная шерсть. Предпочтительнее овечья или верблюжья. Они отлично пропускают воздух и впитывают влагу. Детям такой наполнитель подойдет, только если нет аллергии. Имеет свойство сбиваться в комки и быстро терять форму.
- Гречневая шелуха. Натуральный наполнитель, экологичный и гипоаллергенный, может не понравиться ребенку: гречиха довольно жесткая и шуршит при движении.
- Латекс. Может быть натуральным или искусственным. Для детей лучше выбирать первый вариант. Этот материал часто используют в ортопедических изделиях, в том числе для грудничков.
- Вспененный полиуретан с эффектом памяти. Пена эластичная, в меру упругая, она принимает форму головы и шеи ребенка, не нарушая физиологических изгибов тела. Материал гипоаллергенный, допускает сухую чистку, но недостаточно хорошо пропускает воздух и впитывает влагу.
- Синтепон, холлофайбер, тинсулейт. Материалы получают из полиэфирных волокон. Они объемные, мягкие, гипоаллергенные, но быстро проминаются.
В топ лучших наполнителей входят бамбук, латекс, пена с эффектом памяти, полиэфирные волокна. Пух, перо или шерсть выбирайте для детей постарше, если у них нет аллергии.
