Содержание
Спать ли родителям вместе с новорожденным в одной постели или с первых дней приучать к детской кроватке? Среди вопросов, связанных с малышами, этот, пожалуй, один из самых дискуссионных.
Безусловно, совместный сон рядом с мамой действует на младенца успокаивающе: он спит менее тревожно и быстрее засыпает, если проснулся. Также и для мамы удобнее, если ребенок рядом ночью: не нужно вставать, чтобы покормить малыша.
К тому же совместный сон положительно влияет на выработку молока. Гормон пролактин, отвечающий за «молочность», от длительного тактильного контакта с малышом вырабатывается в организме мамы в большем количестве. И именно в ночное время интенсивность его «производства» достигает максимума. Однако на этом плюсы совместного сна заканчиваются.
Существует опасность, что ребенок упадет с кровати или родители случайно задавят его. У мам, которые спят вместе с малышами, сон гораздо тревожнее, и они просыпаются от каждого шороха. Постоянные недосыпания могут привести к проблемам с физическим и психическим здоровьем. Часто из-за младенца отцам приходится переезжать на диван или в другую комнату, что приводит к конфликтам между родителями. Кроме того, малыша, привыкшего засыпать возле мамы, с возрастом все труднее приучить спать в отдельной кроватке.
Почему сложно укладывать ребенка спать отдельно?
Все родители мечтают, чтобы их кроха засыпал самостоятельно, без укачиваний, и спал в своей постели без частых пробуждений. Но чаще всего всё происходит наоборот. Малыш может несколько часов проспать возле мамы в родительской кровати, но при попытке переложить ребенка на его спальное место просыпается и плачет. Почему так происходит?
Дело в том, что быть рядом с мамой ― базовая потребность новорожденного. Недаром первые три месяца жизни малыша называют четвертым триместром. После девяти месяцев, проведенных в животе у мамы, ребенок, привыкший к ее теплу и голосу, только рядом с ней чувствует себя в безопасности, поэтому, как умеет, требует совместного сна. Кроме того, малыш пока не понимает, что такое пространство и время, он не осознает, что мама ушла недалеко и ненадолго, поэтому одиночество его беспокоит.
Что касается детей более старшего возраста, у них тоже могут быть страхи: неизвестно, кто там прячется в темноте. А с мамой в кровати тепло и безопасно.
Как приучить новорожденного спать в кроватке?
Создайте комфортные условия. Согласно рекомендациям педиатров, оптимальная для детской комнаты температура ― 18–22 градуса, а влажность воздуха ― 50–60%. Одежда для сна должна быть удобной и подобрана по сезону. Если будет слишком холодно или жарко, то ребенок будет спать беспокойно, часто просыпаться и капризничать. Матрас должен быть довольно жестким, а вот подушка новорожденному не нужна. Лучше, если первое время кроватка будет стоять рядом с родительской постелью, есть специальные приставные модели, у которых передний бортик ― съемный. В ней малыш будет в непосредственной близости от мамы, но при этом на своем спальном месте.
Некоторые советуют укачивать ребенка не до конца, а в полудреме класть в кроватку, чтобы в сон он погружался уже в ней. Еще один совет ― не убирайте руки от ребенка сразу, дайте крохе сначала получше заснуть.
Некоторым малышам помогает засыпать игрушка-комфортер. Это тряпичное изделие, которое мама кладет рядом с собой во время кормления грудью. Комфортер пропитывается материнским запахом, а затем игрушку перекладывают в кровать малыша, чтобы он чувствовал материнское присутствие даже во сне.
В каком возрасте приучать ребенка к отдельной кроватке?
Вопрос о целесообразности, возможности и продолжительности совместного с малышом сна решается всегда индивидуально. Невозможно в этом вопросе найти универсальный совет, подходящий всем и во всех ситуациях. Время, когда ребенок должен спать отдельно, родители определяют сами. И если они решили, что карапузу пора засыпать в своей отдельной комнате, значит для семьи это правильное решение. Оптимальный возраст для постепенного отучения от совместного сна — полтора года. В это время ребенок постепенно перестает просыпаться ночью, чтобы попить или поесть, что может помочь быстрее привыкнуть к раздельному сну.
Полезные советы: как приучить ребенка спать отдельно
- Если мама или оба родителя не готовы к тому, чтобы малыш спал отдельно, это может усложнить процесс. Важно прислушиваться к своим чувствам.
- Внезапная отмена совместного сна может вызвать сильный стресс у ребенка. Лучше действовать постепенно, чтобы он мог привыкнуть к новым условиям.
- Непостоянство в новых правилах и методах может запутать кроху и усложнить процесс приучения. Важно быть последовательными.
- Ребенок должен ассоциировать кроватку исключительно с местом для сна. Не используйте ее как манеж или место для игр.
- Если малыш часто просыпается ночью, не игнорируйте его плач, надеясь, что он устанет и заснет самостоятельно. Уделяйте внимание его потребностям и успокаивайте его.
- Избегайте использования кроватки как предмета угроз или манипуляции. Это может создать негативные ассоциации и усложнить процесс приучения.
Частые ошибки родителей при отучении от совместного сна
Самая распространенная ошибка ― неподходящее время и неправильно выбранный момент. Малыша лучше временно оставить спать с родителями, если:
- ребенок родился недоношенным;
- у мамы неустойчивая лактация;
- начался период прорезывания зубов;
- малыш заболел;
- малыш адаптируется к детскому саду.
